Calculadoras de Saúde
Avalie seus indicadores de saúde cardiovascular com nossas ferramentas interativas
Índice de Massa Corporal (IMC)
Avalie seu peso em relação à sua altura
Classificação OMS:
Peso Ideal
Calcule sua faixa de peso saudável
Fórmulas utilizadas:
- Fórmula de Lorentz (ajustada por sexo)
- Faixa baseada em IMC saudável (18.5-24.9)
Calorias Diárias
Calcule seu gasto energético (TMB e TDEE)
Para seus objetivos:
Zonas de Frequência Cardíaca
Calcule suas zonas de treinamento
Medir ao acordar
Fórmula utilizada:
Fórmula de Karvonen (se você informou a FC em repouso) ou 220 - idade
Avaliação de Risco Cardiovascular
Estimativa simplificada de fatores de risco
Esta é uma estimativa simplificada. Para uma avaliação precisa, consulte seu médico que pode usar escalas validadas como Framingham, ASCVD ou SCORE2.
Quer uma avaliação mais completa?
Faça nossa Avaliação Inicial gratuita baseada no Life's Essential 8 da American Heart Association
Começar Avaliação Grátis